จะออกไป กางเต็นท์ ตั้งแคมป์ ให้สะดวกราบรื่น ต้องเตรียม 10 อุปกรณ์สำคัญอะไรบ้าง กางเต็นท์ ตั้งแคมป์ กำลังเป็นที่นิยมมากๆในบรรดาเหล่านักเดินทาง ซึ่งสมัยนี้ก็จะมีเป็นลานกางเต็นท์แบบที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกให้ครบ เช่น มีห้องน้ำ มีจุดล้างอุปกรณ์ มีร้านขายของชำ สามารถขับรถไปจอดแล้วกางเต็นท์ได้เลย กับแบบที่ต้องเดินป่าขึ้นเขาไป เพื่อไปกางเต็นท์แบบจริงจัง ที่ไม่ค่อยจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากนัก เพราะฉะนั้น หากเราจะต้องไปตั้งแคมป์กางเต็นท์กันจริงๆ ล่ะก็ จะต้องมีอุปกรณ์ที่ต้องมี เพื่อให้การกางเต็นท์ของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น 1. เต็นท์นอน Picture: Pinterest การเลือกเต็นท์นอนนั้นไม่ได้ตายตัวเสมอไป จากการบอกเล่าของผู้มีประสบการณ์ การเลือกซื้อเต็นท์ หากไป 2 คน อาจจะเลือกใช้เต็นท์ไซส์ 3 คน เผื่อพื้นที่ในการวางของ กระเป๋า สัมภาระต่างๆ เพราะหากวางกระเป๋าไว้นอกเต็นท์ อาจเกินการสูญหาย หรืออาจจะมีอะไรเข้าไปแบบอยู่ในกระเป๋าของเราโดยที่ไม่รู้ตัวก็เป็นได้ค่ะ 2. เป้ การเลือกเป้ก็ถือว่าสำคัญนะคะ เราเลือกใช้เป้ที่พอดีกับอุปกรณ์ที่เราจะต้องเตรียมไป ถ้าเป้ใบเล็ก แล้วเราใส่ของมากเกินไป เป้อาจจะขาดได้ ทีนี้แหละเราจะลำบากมากขึ้นเป็นสองเท่าตัว ฉะนั้นควรเลือกเป้ให้เหมาะสมกับอุปกรณ์ที่เราจะเตรียมไปดีที่สุดค่ะ 3.
ถุงนอน การพกถุงนอน มันค่อนข้างง่าย และสะดวกกว่าการ หอบที่นอนพับ พร้อมหมอน พร้อมผ้าห่มกว่ามาก หากเราพกเพียงถุงนอนก็ลดการแบกของเยอะๆ ลงได้อีกมากค่ะ พับเก็บก็ง่าย แถมน้ำหนักเบาด้วยค่ะ แนะนำเลือกถุงนอนดีๆ ไปเลย เพราะการนอนหลับพักผ่อนคือสิ่งสำคัญ 4. ตะเกียง ไฟฉาย ขาดไม่ได้เลยจริงๆ สำหรับการเดินป่า กางเต็นท์ เพราะเวลาที่เราอยู่ในป่า หรือจุดกางเต็นท์ ที่ถ้ามีคนน้อยๆ แล้วมันจะมืด และวังเวงพอสมควร อย่างน้อยเรามีแสงสว่างตรงเต็นท์หนึ่ง สำหรับพกติดตัวอีกหนึ่ง หรืออาจจะมีไฟฉายอันเล็กสำรองไปอีกสักอันก็ดีนะคะ เผื่อกรณีฉุกเฉินเนอะ 5. ชุดปฐมพยาบาล อะไรก็เกิดขึ้นได้ค่ะ การเดินป่า เราจะเจอทั้งสภาพอากาศที่แตกต่างกันออกไป ความชื้น ฝน อากาศที่หนาวเย็น ก็ทำให้เราป่วยได้ หรือแม้แต่แมลง สัตว์ กัดต่อย บางครั้งก็ควรได้รับการปฐมพยาบาล และสิ่งที่ควรเตรียมในชุดปฐมพยาบาล เช่น ยาใส่แผล แอลกอฮอล์ล้างแผล ผ้าพันแผล ยาดม ยาหม่อง ยาแก้ปวด เป็นต้น เราอาจจะซื้อพวกขวดแบ่งมาเติมพกไป จะได้ไม่ต้องแบกขวดใหญ่ๆ ไปหมดเนอะ 6. เชือก เชือกนี้พกไว้กรณีฉุกเฉินค่ะ เวลาเราไปเดินป่า กางเต็นท์บางทีก็ต้องเจอฝนบ้าง ลำธารบ้าง การมีเชือกเส้นยาว และแข็งแรงจะช่วยให้เรามัดยกสิ่งของ เคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆ หรือผูกต้นไม้เพื่อข้ามลำธารได้ ในกลุ่มอาจจะมีติดไปสักคนก็ดีค่ะ เพื่อช่วยให้การ กางเต็นท์ เป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น 7.
การใส่สายยางทางจมูก วิธีนี้จะเป็นการที่ใส่สายยางเข้าทางบริเวณจมูกของผู้ป่วย โดยสายที่ใช้จะมีลักษณ์ที่สามารถโค้งงอได้อย่างอิสระ โดยสายยางจะเข้าผ่านรูจมูกผ่านคอไปจนถึงกระเพาะอาหาร 2. การใส่สายให้อาหารทางปาก วิธีนี้จะเป็นการใส่สายให้อาหารทางช่องปากของผู้ป่วย โดยสายให้อาหารจะเดินทางผ่านหลอดอาหารเข้าไปยังกระเพาะอาหาร 3. การใส่สายยางให้อาหารทางหน้าท้อง อีกวิธีในการให้อาหารทางสายยาง ก็คือ การใส่สายยางให้อาหารทางหน้าท้อง ผ่านสายเจาะหน้าท้องของผู้ป่วย อุปกรณ์ให้อาหารทางสายยาง มีอะไรบ้าง อุปกรณ์ให้อาหารทางสายยาง ประกอบด้วยอุปกรณ์ต่าง ๆ ดังนี้ 1. อาหารเหลวหรืออาหารสำเร็จรูปที่แพทย์ประจำตัวผู้ป่วยให้การแนะนำ 2. กระบอกสำหรับใส่อาหารเพื่อป้อนเข้าสู่สายยางในขณะให้อาหาร 3. อุปกรณ์ทำความสะอาด ฆ่าเชื้อ เช่น สำลี แอลกอฮอล์ 4. สบู่สำหรับล้างมือผู้ให้อาหาร 5. สายยางให้อาหาร ที่มีมาตรฐาน และได้รับการรับรองทางการแพทย์ 6. แต่หากต้องการความสะดวก ก็สามารถใช้เป็น เครื่องให้อาหารทางสายยาง แทนได้ การเตรียมตัวในการใส่สายยางให้อาหาร มีอะไรบ้าง 1. จัดเตรียมวัสดุและอุปกรณ์สำหรับการให้อาหารทางสายยาง เช่น อาหารเหลวหรืออาหารสำเร็จรูป ถุงให้อาหารทางสายยาง อุปกรณ์ทำความสะอาดต่าง ๆ เช็ดทำความสะอาดอุปกรณ์และมือของผู้ที่จะให้อาหารโดยสำลีและแอลกอฮอล์ให้เรียบร้อย 2.
เต็นท์ อันดับแรกเลยที่นึกถึง คือ เต็นท์มีให้เลือกหลาย ทั้งเต็นท์ผ้าใบ เต็นท์แคนวาส และอื่นๆ การเลือกเต็นท์ต้องคำนึงถึงขนาด และการใช้สอย รวมถึงสภาพอากาศที่ต้องเผชิญ ทั้งลมและฝน ดังนั้นต้องเลือกที่แข็งแรง และยึดง่าย เลือกเต็นท์จากจำนวนสมาชิก เช่น เต็นท์นอน 2, 4 และ 6 คน ตัวอย่างประเภทของเต็นท์ที่มีจำหน่าย ได้แก่ เต็นท์สปริง, เต็นท์โยน, เต็นท์กางออโต้ และ เต็นท์กางเร็ว มีราคาตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่น 2. ผ้ายางปูรองเต็นท์ กราวนด์ชีต และฟลายชีต มีไว้เพื่อปูปรับระดีบให้เท่ากัน จะใช้ปูนอน หรือ ปูนั่งเล่นก็ได้ ควรเลือกขนาดใหญ่ เพื่อเพื่อนๆที่เดินทางไปด้วยกัน จะได้มีที่นั่งคุย สนุกไปอีกแบบ 3. ที่นอนเป่าลม หรือเตียงผ้าใบ บางที่ฤดูกาลมีฝนตกบ่อย ดินที่ใต้เต็นท์อาจมีความชื้น และน้ำซึมออกมาในตอนกลางคืน ที่เรานอนหลับ ชาวแคมป์จึงนิยมเตียงผ้าใบ หรือเตียงนอนเป่าลมที่ยกพื้นเตียงขึ้นมา สูงจากพื้นดินนิดนึง เพื่อให้นอนหลับสบายขึ้น 4. ชุดสมอบก หรือหมุดตอกเต็นท์ เวลาซื้อเต็นท์ เขาจะแถมอุปกรณพวกนี้อยู่แล้ว แต่เวลาเดินทาง เราอาจจะเจออุปสรรคมากมาย อุปกรณ์พวกนี้อาจจะชำรุดเสียหาย ระหว่างทางได้ เราควรซื้อสำรองและเตรียมไปด้วย เพื่อความสบายใจ 5.
Background photo created by freepik – Further read: 1. "Persistence of coronaviruses on inanimate surfaces and their inactivation with biocidal agents". The Journal of hospital infection. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก (20)30046-3/fulltext. [24 มี. ค. 2020]. 2. "แอลกอฮอล์เพื่อการสาธารณสุข Alcohol for public health". องค์การสุรากรมสรรพาสามิตร. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก อลกอฮอล์เพื่อการสาธารณสุข-ALCOHOL-FOR-PUBLIC-HEALTH. 3. "WHO recommended Handrub Formulations" Health Oraginazation. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก. 4. "ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่2019กับแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรค". มหาวิทยาลัยมหิดลคณะเภสัชศาสตร์บทความแพร่ความรู้สู่ประชาชน. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก วรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่2019-แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ/. Reference: 1. "How to protect yourself". Centers of Disease Control and Preventions. "อย. ย้ำเจลล้างมือยังคงเป็นเครื่องสำอางแต่ปริมาณแอลกอฮอล์ต้องถึง 70%แนะสูตรเจลทำเองได้". สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา. "Guideline for hand hygiene in health-care settings, page 8". Speical Credit: ศูนย์บริการวิชาการ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และ แฟนเพจเภสัช จิก Picture Credit: Background photo created by freepik – เภสัชกรอิสรีย์ (นิช) นะคะ จบจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ มาแบ่งปันความรู้ด้านสุขภาพและอาหารเสริม หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนนะคะ ติดต่องาน: LINE @Bhaewow E-mail: ติดตามเราได้ที่: Youtube Bhaewow
7 g. บรรจุ 20 ซอง/กล่อง น้ำเกลือล้างจมูก NSS 0.
Facebook: นพ. ธีรวัฒน์ สุวรรณี comments
พร้อมบริการจัดหา จัดจำหน่าย ราคาส่ง-ปลีก แอบกระซิบว่าบางช่วงเรามีโปรจัดส่งฟรีด้วยค่ะ 😊 – – – – – – – ช่องทางติดต่อทั้งหมด: โทรติดต่อ: 062-696-8628 Line@: @Rakmor FB: จำนวนคนเข้าชม: 1, 742 Rakmor Medical Co., Ltd. (บจก. รักหมอ เมดิคอล) ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายเครื่องมือแพทย์ อุปกรณ์การแพทย์ ของใช้ผู้ป่วย ผู้สูงอายุ และคนพิการ แบบครบวงจร
การล้างแผลเบื้องต้น และ การหายของแผล สำหรับคนที่ไม่มีเวลาอ่านนาน หมอขอย่อสั้นๆให้ครับ ล้างแผลครั้งแรกให้สะอาดที่สุดคือหัวใจหลักของการทำแผล แอลกอฮอล์ใช้เฉพาะรอบแผล บริเวณแผลเราใช้น้ำเกลือล้าง หรือ ถ้าอยากได้ฤทธิ์การฆ่าเชื้อร่วมด้วย สามารถใส่ โพรวิโดน-ไอโอดีน ลงไปในแผลร่วมด้วยได้ครับ ส่วนใครพอมีเวลา หรืออยากทราบเหตุผล มาเรียนรู้ฉบับเต็มร่วมกันครับ ——————————— จบ ——————————— การหายของแผล แน่นอนครับว่าเป้าหมายของการล้างแผล คือ เราอยากให้แผลหายให้เร็วที่สุด และ เจ็บปวดน้อยที่สุด เพราะฉะนั้นเรามาเรียนรู้กันก่อนดีกว่าครับว่า แผลนั้นหายได้อย่างไร?